Verarbeite schwierige Emotionen und lerne die Werkzeuge kennen, die du brauchst, um ein glückliches Leben zu leben.
Nur 10 Minuten mentales Training pro Tag können dir mehr Kontrolle über deine Emotionen geben und dein tägliches Glücksniveau nachhaltig verbessern.
Mindshine bietet dir wissenschaftlich-basierte, anregende Übungen, die dir helfen mit negativen Emotionen umzugehen.
Zudem verfügt Mindshine über einen S.O.S.-Bereich voller Übungen, die dich in Krisenzeiten beruhigen und dir die Kontrolle zurückgeben. Langfristig hast du Zugriff auf über 200 großartige Routinen und Übungen, die dir nachweislich helfen, schwierige Emotionen zu verarbeiten und deine Gefühlswelt zu verbessern.
Höre auf, deine Gefühle zu verbergen oder zu vermeiden, lerne sie zuzulassen und arbeite daran, deine Denkweise zu ändern. Finde dein Warum, finde heraus, wer du sein willst und lasse dich von uns Schritt für Schritt dorthin führen.
Wenn wir mit negativen Emotionen wie Angst, Wut, Niedergeschlagenheit und Enttäuschung konfrontiert werden, versuchen wir oft, die Situation auf einfachstem Weg zu lösen - Nämlich diese Gedanken zu vermeiden.
Wir selbst wissen es und auch die Wissenschaft hat uns gezeigt, dass dies nur dazu führt, dass diese Gefühle in uns stecken bleiben, sich aufbauen und dann, wenn wir es am wenigsten erwarten, in Form einer emotionalen Explosion oder Überreaktion wieder hervor kommen.
Wie Dr. Marsha, unser Chief Science Officer, immer sagt, muss man diese Gefühle fühlen, um sie zu heilen.
Die Mindshine App führt dich sanft und effektiv durch Übungen, die es dir ermöglichen, deine Gefühle besser zu verstehen und sie zu verarbeiten, um negativen Emotionen weniger Raum zu geben. Sei frei, der zu sein, der du sein willst!
Wir führen dich tief in deine Gedankenwelt, um herauszufinden, wo deine negativen Emotionen sitzen. Wir zeigen dir, wie du deine Gefühle erkennst und verstehst, wie sie in deinem Körper wirken und wie du z.B. durch Atemübungen schwierigen Emotionen entgegenwirken und akzeptieren kannst, dass sie zwar ein Teil von dir sind, dich aber nicht definieren.
Bekomme diese sich wiederholenden Gedanken aus dem Kopf, indem du sie auf Papier bringst. Tauche tief ein und lerne deine Gefühle zu verstehen und mit ihnen umzugehen.
Lerne, deinen Vagusnerv zu beruhigen und dein parasympathisches Nervensystem zu aktivieren - Das kann dir helfen, dich so aus dem Kampf-, Flucht- oder Erstarrungsmodus zu lösen und sanft, aber bestimmt in den Ruhemodus zu gelangen.
Mindshine enthält eine Fülle von Übungen und Techniken, die für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet sind.
Entwickelt von führenden Experten aus Psychology, Führungskräfte Coaching und digitaler Gesundheit
Finde heraus was dich wirklich glücklich macht und wir bringen dich mit personalisiertem Training ans Ziel
Unser effektives Trainingsprogramm ist kinderleicht, macht Spaß und kommt in kleinen täglichen Häppchen
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