Richtig reflektieren

Selbstreflexion ist momentan in aller Munde. Dabei bestimmt die Qualität der Fragen, die wir uns stellen, welche Antworten und Ergebnisse wir bekommen. In diesem Podcast füllt Selbstreflexions-Expertin Astrid Dobmeier diese manchmal etwas schwer greifbare Worthülse mit Leben und erklärt, was es bedeutet, (selbst-) reflektiert zu sein. Sie zeigt, wie Selbstreflexion mit unserem Glück zusammenhängt, weshalb sie eine immer wichtigere Rolle in unserer komplexen Welt einnimmt und wie uns Lösungsdenken hilft, mit dem Wissen über die Vergangenheit, unsere Zukunft zu gestalten. Jede Wahrnehmung kannst du auch reflektieren. Stellst du die richtigen Fragen bekommst du auch die Antworten, die dir weiterhelfen. Selbstreflexion ist erlernbar.

Finde deinen inneren Kompass

Besser beginnt im Kopf: Der Mindshine Podcast. Dr. Astrid Dobmeier ist systemische Beraterin, Therapeutin und eine der führenden Expertinnen zum Thema Selbstreflexion. Sie ermutigt Menschen dazu, sich mit sich selbst zu beschäftigen und durch Reflexion zu innerer Balance zu finden. Sie sagt: “Der Mensch weiß für sich selbst, was am besten ist, denn der Mensch selbst ist Experte seiner Selbst.”

In dieser Podcastfolge lernst du:

• Warum Selbstreflexion eine wichtige Kompetenz der heutigen Zeit ist
• Welche unterschiedlichen Methoden du nutzen kannst, um dich selbst zu reflektieren
• Welche Astrid’s Lieblings-Frage zur Selbstreflexion ist

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Selbstreflexion führt zu einem tieferen Verständnis der eigenen Denk- und Handlungsmuster. Entgegen der allgemeinen Annahme geht es bei Selbstreflexion nicht nur um einen fortwährenden Optimierungsprozess. Das Ergebnis kann auch die Feststellung sein, dass im Moment keine Optimierung notwendig ist.

Top 3 Learnings aus der Podcastfolge:

• Selbstreflexion ist nicht immer einfach und ist es auch mal in Ordnung, sich nicht permanent zu hinterfragen
• Über unsere fünf Sinne können wir neue Perspektiven erschaffen und fühlbar machen. Das steigert unsere Motivation und bringt uns ins Handeln.
• Alles was uns zum Nachdenken anregt ist eine Chance, uns zu reflektieren. Ein berührender Film, ein Buch, ein Gespräch. Nimm dir hin und wieder bewusst Zeit und fühl’ in dich hinein.

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Hier findest du Astrid:

Website: www.deselfie.de/

LinkedIn: www.linkedin.com/in/dr-astrid-dobmeier/

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